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LES ATELIERS DU TEMPS PRESENT
Association Loi 1901
Dossier n° 1/6 du 24 décembre 2011
Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
Le Miroir de l’Âme
Parmi les différentes représentations du Capricorne, nous retiendrons celle de la chèvre à queue de Poisson, car elle nous permet de faire un rapprochement avec l’Élément Eau des Poissons, élément de la matière en relation avec les émotions internes dans le Schéma Universel.
Les émotions internes à l’Être Humain, sont celles qui ne se voient pas, qui ne s’expriment pas ouvertement, les actes non-manifestés, les paroles non-dites, mais qui sur la Santé, produisent des effets qui sont un véritable miroir de l’Âme.
En cette Nouvelle Lunaison, qui débute le 24 décembre et se termine le 22 janvier, la 1ère du Cycle annuel, car pour l’Astrologie Polaire, le cycle du plan de l’Âme débute au solstice d’hiver, laissons-nous guider par le symbolisme des formes.
Dans le tracé astrologique du Capricorne, le demi-cercle symbolise l’ouverture vers le Ciel, la réceptivité à l’Esprit. Et le retour du trait sur lui-même pour former une boucle, nous invite à un retour sur nous-mêmes pour un moment de concentration.
Moment de concentration favorable en cette Lunaison, pour donner des ailes au Capricorne et pour apporter détente et maîtrise afin d’apaiser nos émotions internes.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Massage du dos
Position allongée sur le dos, bras et jambes détendus, surélevez la tête sur un support confortable, respirez calmement.
Inpirez profondément, repliez les jambes, prenez les genoux avec vos mains et ramenez les contre la poitrine.
Puis balancez-vous lentement vers la gauche, puis vers la droite pour masser le dos. Effectuez le mouvement en posant le bras et l’avant-bras au sol sur chaque côté.
Effectuez 9 balancements d’un côté sur l’autre dans cette position d’enroulement. Puis reprenez la position de départ, bras et jambes détendus.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les mercredi et vendredi, entre 6h00 et 10h00, en veillant à maintenir les genoux contre la poitrine, afin de ne pas creuser le dos.
2ème exercice
Massage des épaules
Position debout face à un miroir, frottez vos mains l’une contre l’autre pour les enduire d’un corps gras (huile d’amande douce, de bourrache, beurre de karité…).
1er temps
Posez la main droite sur l’épaule gauche, en descendant le plus loin possible sur l’omoplate. Puis effectuez un massage en spirale, avec les doigts et la paume de la main, en partant de la base du cou et en descendant jusqu’en haut du bras. Déplacez la main très lentement, mais en maintenant une forte pression.
Effectuez 5 fois le mouvement en respirant calmement.
2ème temps
Posez la main gauche sur l’épaule droite, en descendant le plus loin possible sur l’omoplate. Puis effectuez un massage en spirale, avec les doigts et la paume de la main, en partant de la base du cou et en descendant jusqu’en haut du bras. Déplacez la main très lentement, mais en maintenant une forte pression.
Effectuez 5 fois le mouvement en respirant calmement, puis détendez vos mains en les secouant dans le vide, avant de recommencer le massage.
Effectuez 5 séries de ce massage, les mardi et jeudi en fin de journée, pour dénouer les tensions qui s’accumulent souvent dans cette région du corps.
3ème exercice
La légèreté avec des ailes
Position debout, bras détendus de chaque côté du corps, écartez les jambes de la largeur des épaules et pliez les légèrement, pour obtenir une position stable et confortable.
Inspirez profondément en montant les bras à l’horizontale de chaque côté du corps, paumes des mains tournées vers le sol.
Pliez les poignets pour tourner les paumes des mains vers l’extérieur, puis expirez à la suite en abaissant légèrement les bras, tel un oiseau qui bat des ailes.
Pliez les poignets pour tourner les paumes des mains vers l’intérieur, inspirez à la suite en remontant les bras à l’horizontale.
Effectuez le mouvement en continu pendant 9 respirations, puis reprenez la position de départ, bras détendus de chaque côté du corps.
Effectuez 5 séries de cet exercice, les samedi et lundi, entre 6h00 et 10h00, en vous appliquant à donner de la légèreté au mouvement en pliant les poignets avec souplesse dans un sens, puis dans l’autre. À l’expiration, n’abaissez pas totalement les bras de chaque côté du corps, mais à mi-hauteur entre la position horizontale et la position verticale.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand la précision n’est pas donnée, la plupart des respirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre et la poitrine, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en respirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant l’exécution des exercices.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité et le soir pour fermer le cycle de votre journée.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe du Système Solaire et donc symbole d’UNITÉ et de référence.
BON NOËL….et à bientôt pour une Nouvelle Lunaison,
dans le Signe du VERSEAU du Cycle annuel de la LUNE
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org
Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
7 – 8 janvier 2012
Cyclologie et Santé
Le diagnostic médical au plan de l’Âme
Le Cycle annuel de la LUNE
Cycles Spirituels et Précession des Équinoxes
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