Ouvert Ou Fermé

Dossier n° 7/7  du 8 juillet 2013                                                                                                                                             Dans le Signe du Cancer
du Cycle annuel de la LUNE
                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Bonjour,

Questions de Santé

Ouvert ou fermé ?

Dans le zodiaque égyptien, le Signe cyclologique du Cancer est  associé au scarabée.
La carapace, telle une enveloppe protectrice, met l’animal à l’abri du milieu dans lequel il vit.

Que se passe-t- il à l’intérieur ?

La partie centrale du corps est cachée, puis soudain, la cuirasse s’ouvre et des ailes se déploient !

Dans la mythologie égyptienne, l’animal s’est transformé, il s’est ouvert à la lumière, il  porte  le soleil entre ses pattes et ses ailes.


Dans l’Égypte des pharaons, le scarabée était consacré au  dieu Khépri, dont le nom signifie « celui qui vient à l’existence ». Ce dieu est représenté  par un homme à tête de scarabée.

 
Pourqui avoir placé le scarabée à l’emplacement  de la tête ?

Peut-être pour signifier, qu’en chacun de nous il y a un scarabée dans notre tête ?

Notre mental, nos manières de penser favorisant des comportements d’ouverture ou de repli sur nous-mêmes ?

Tel sera notre sujet de méditation, en ce Nouveau Signe du Cycle de la Lune,
qui débute le 8 juillet et se termine le 5 août.
                                                                     

 

Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps

1er exercice
Détente et méditation : ouvert ou fermé ?

La position du pharaon
Position assise, pieds à plat sur le sol, jambes à angle droit, mains à plat sur les cuisses, nuque droite, menton légèrement rentré, regardez devant vous et respirez calmement.

1er temps
Fermez les yeux, puis effectuez 9 respirations très lentes, pour détendre tout votre corps, en insistant dans un premier temps au niveau des épaules et de la nuque.

2ème temps
Dans un second temps, effectuez 9 respirations en prenant conscience que vos bras, vos mains sont de plus en plus légères.

3ème temps
Dans un 3ème temps, effectuez 9 respirations, en visualisant l’air qui circule et détend votre ventre, votre bassin, les cuisses, les genoux, puis les pieds.
Effectuez 3 séries des 3 temps de cet exercice, les mercredi et vendredi, en fin de journée.

En fin d’exercice, ouvrez les yeux, afin de reprendre contact avec votre environnement, puis faites le point des  activités de votre journée, en analysant votre comportement  face aux problèmes et aux tensions que vous avez pu avoir ou éprouver.

Interrogez-vous sur 2 points :
Face aux difficultés de l’existence, avez-vous tendance à vous ouvrir pour mieux communiquer, mieux expliquer, mieux comprendre ?

Ou bien avez-vous tendance à vous replier sur vous-même, à créer une carapace pour vous protéger et garder à l’intérieur vos rancoeurs et contrariétés ?

Mettez par écrit le constat de votre analyse et reprenez-le  tout au long de ce Nouveau Cycle de la Lune, pour faire le point et  prendre conscience de votre comportement.

2ème exercice
Fermeture et ouverture

1er temps
Position debout, bras de chaque côté du corps, nuque droite, regardez devant vous et respirez calmement.

Puis inspirez et enserrez le haut du corps avec les bras (bras gauche sous le bras droit). Effectuez 9 respirations dans cette position en maintenant les bras serrés.

Puis inspirez profondément en ouvrant les bras à l’horizontale, paumes des mains tournées vers le sol. Restez 7 secondes dans cette position sans respirer, puis reprenez la position de départ en abaissant les bras de chaque côté du corps.

2ème temps
Position debout, bras de chaque côté du corps, nuque droite, regardez devant vous et respirez calmement.

Puis inspirez et enserrez le haut du corps avec les bras (bras droit sous le bras gauche). Effectuez 9 respirations dans cette position en maintenant les bras serrés.

Puis inspirez profondément en ouvrant les bras à l’horizontale, paumes des mains tournées vers le sol. Restez 7 secondes dans cette position sans respirer, puis reprenez la position de départ en abaissant les bras de chaque côté du corps.

Effectuez 7 séries de cet exercice, les samedi et lundi en début de journée, en prenant conscience du mouvement de fermeture, puis d’ouverture.

3ème exercice
Détente totale

Allongez-vous sur le sol, placez des coussins sous votre nuque, dans le creux du dos et sous les genoux, afin d’adopter une position confortable.

Posez les bras détendus à l’horizontale de chaque côté du corps, mains ouvertes, paumes tournées vers le haut, respirez calmement, puis fermez les yeux.

Restez 11 minutes dans cette position, respirez à votre rythme, en essayant de ne pas vous endormir et en gardant les bras au contact du sol, mais ouvertes et parfaitement détendues.

Détendez votre corps en vous concentrant uniquement sur la respiration et en oubliant tout le reste…
Effectuez cet exercice, les mardi et jeudi, en fin de journée. Cette relaxation se fait sans compter les respirations, réglez un minuteur afin de ne pas avoir à surveiller la durée de l’exercice.

Principes de base pour les Dossiers Santé

Quand la précision n’est pas donnée, les inspirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre et la poitrine, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en inspirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant elle-même responsable de ses actes et de sa sécurité.

Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.

Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant d’effectuer les exercices. Les femmes enceintes doivent s’abstenir d’exercices inappropriés à leur état.

Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction  de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.

La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière  par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.

Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité et le soir pour fermer le cycle de votre journée.

Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe et centrale du Système Solaire, donc symbole d’UNITÉ et de référence.

….et à bientôt pour un Nouveau Signe du Cycle de la LUNE,
le Signe du Lion

L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org

Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque du Cycle de la Lune. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.

Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)

Prochain atelier d’étude

17 – 18  août 2013

Le Cycle de la Lune et  la Santé

Le diagnostic thérapeutique au plan de l’Âme

À la recherche des causes de nos problèmes de Santé :
une Nouvelle application de la Haute Tradition à la Santé

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