Dossier n° 10/7 du 5 octobre 2013 Dans le Signe de
la BALANCE du Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
Le Fléau de la Balance
Le fléau de la balance est la partie horizontale qui soutient les 2 plateaux et sur laquelle le point central permet la recherche de l’équilibre dans la partie verticale de l’ensemble.
Le balancement des 2 plateaux, est comparable à la partie binaire du fonctionnement de l’Être Humain.
Excepté que, la structure profonde de l’Être humain est composé de 3 plans :
celui du Corps, de l’Âme et de l’Esprit
et qu’il ne peut donc fonctionner uniquement en binaire, sinon il se trouve amputé de sa partie Esprit.
Le véritable » fléau » est donc pour lui, de ne pas développer de Vie Spirituelle – hors des dogmes -, en se croyant en haut de l’échelle et capable seul de résoudre ses problèmes.
Est-ce par peur ou par orgueil ?
à vous de méditer sur le sujet !
La pesée du Coeur
Papyrus égyptien
Notre force est dans notre légèreté
Les exercices de cette Nouvelle Lunaison proposent un entraînement, afin d’alléger le poids de nos existences, comme pour rendre notre Âme aussi légère qu’une plume et ajuster nos comportements et nos attitudes avec poids et mesure, donc avec discernement.
Ils ont pour objectif de nous permettre d’acquérir force et légèreté en fortifiant et en assouplissant notre dos et son axe central, la colonne vertébrale.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Renforcer le dos
Position allongée sur le ventre, pointes des pieds en extension, mains posées à plat sur le sol de chaque côté de la poitrine, à la hauteur des épaules, coudes collés au corps, front posé sur le sol, respirez calmement.
Inspirez profondément, renversez le haut du corps en arrière, en prenant appui sur les bras légèrement fléchis, le ventre reste collé au sol, regardez devant vous et respirez calmement.
Maintenez la position pendant 9 respirations , puis reprenez la position de départ, en abaissant le haut du corps et en posant le front au sol.
Effectuez 7 séries de cet exercice les mardi et jeudi en début de journée, l’effort doit être supporté par les muscles du dos et non par les bras. Détendez la nuque et les épaules entre chaque série.
Précaution : levez très peu le haut du corps si vous éprouvez des difficultés à tenir la position. Maintenez les mains à plat au sol, ainsi que les avant-bras.
2ème exercice
Souplesse et force du dos
Position assise, pieds parallèles, légèrement écartés, mains à plat posées sur les cuisses, nuque droite, regardez devant vous et respirez calmement.
1er temps
Posez la main gauche à plat sur la partie externe du genou droit, tournez le buste sur la droite et tendez le bras droit en arrière.
Regardez la main tendue et maintenez la position pendant 9 respirations.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant le buste de face, mains à plat posées sur les cuisses.
2ème temps
Posez la main droite à plat sur la partie externe du genou gauche, tournez le buste sur la gauche et tendez le bras gauche en arrière.
Regardez la main tendue et maintenez la position pendant 9 respirations.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant le buste de face, mains à plat posées sur les cuisses.
Effectuez 9 séries de cet exercice, les mercredi et vendredi en fin de journée. Quand vous effectuez la torsion du buste sur le côté, veillez à garder les jambes et le bassin bien droit et de face.
3ème exercice
Étirer le dos
Position assise sur les talons, jambes et cuisses rapprochées, mains à plat sur les cuisses, respirez calmement et regardez devant vous.
Puis expirez profondément en basculant le haut du corps en avant et en étirant les bras loin devant vous, menton rentré.
Maintenez la position pendant 11 respirations, nuque droite, en fermant les yeux, afin de vous concentrer sur la respiration.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant les mains à plat sur les cuisses, position assise sur les talons.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les samedi et lundi en début de journée. Étirez un maximum les bras vers l’avant en maintenant le dos plat, le haut du corps reposant sur les cuisses. Insistez sur l’étirement à chaque expiration.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand une précision différente n’est pas donnée, les inspirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre et la poitrine, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en inspirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant elle-même responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant d’effectuer les exercices. Les femmes enceintes doivent s’abstenir d’exercices inappropriés à leur état.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité et le soir pour fermer le cycle de votre journée.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe et centrale du Système Solaire, donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour un Nouveau Signe du Cycle de la LUNE,
le Signe du Scorpion
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
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Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque du Cycle de la Lune. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
5 – 6 octobre 2013
Le Cycle de la Lune et la Santé
Le diagnostic thérapeutique au plan de l’Âme
À la recherche des causes de nos problèmes de Santé :
une Nouvelle application de la Haute Tradition à la Santé
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