Dossier n° 3/6 du 21 février 2012
Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
L’Unité des POISSONS
Ils sont 2, mais ne forment qu’1, car ils sont reliés entre eux pour faire l’Unité.
Ainsi l’Unité dans le corps humain, avec un côté droit, un côté gauche, 2 bras, 2 jambes, 2 yeux, 2 oreilles…….tous reliés entre eux, pour créer un Ensemble, car ils s’animent en harmonie et en complémentarité.
Tels la Lune et le Soleil, le féminin, principe réceptif et le masculin, principe émetteur, sont présents en chaque Être Humain, avec des intensités plus ou moins importantes en fonction de chaque personne.
Des expressions métaphoriques à des exercices physiques
Les exercices de cette Nouvelle Lunaison qui débute le 21 février et se termine le 21 mars, illustrent cette polarité, en permettant de prendre conscience de cette notion du 2 dans le corps humain, par des mouvements complémentaires et croisés de massage, soutenus par la respiration.
Ils illustrent également certaines expressions métaphoriques :
« arrondir les angles«
Toute émotion ou attitude mentale a une résonance sur nos organes et inversement, toute action au plan du Corps se répercute au plan de l’Âme. Ainsi par des exercices physiques, pouvons-nous apporter de la rondeur, de la diplomatie dans nos communications avec nous-mêmes et avec autrui ?
« être à pied d’oeuvre«
Par un massage approprié du pied, pouvons-nous démarrer notre journée d’une manière éfficace et déterminée ?
« avoir la peur au ventre«
Par un massage régulier et une respiration abdominale, pouvons-nous détendre certaines parties du corps et bien au-delà ?
à vous d’expérimenter…….
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Massage au niveau des angles droits : l’angle et la rondeur
Les jambes et les bras ont en commun de pouvoir former des angles droits, au niveau de l’articulation.
Massage du genou gauche
Position assise, pliez le genou gauche pour former un angle droit, posez la main droite sur le genou et la main gauche en-dessous au niveau du noeud poplité.
Puis effectuez un massage en spirale (sens de rotation des aiguilles d’une montre), en maintenant les mains l’une en face de l’autre en effectuant le mouvement. Effectuez le massage pendant 1 minute, puis passez au genou droit.
Massage du genou droit
Position assise, pliez le genou droit pour former un angle droit, posez la main gauche sur le genou et la main droite en-dessous au niveau du noeud poplité.
Puis effectuez un massage en spirale (sens de rotation des aiguilles d’une montre), en maintenant les mains l’une en face de l’autre en effectuant le mouvement. Effectuez le massage pendant 1 minute.
Massage du coude gauche
Position debout, pliez le coude gauche pour former un angle droit, puis effectuez un massage du coude avec la main droite. Effectuez le massage pendant 1 minute, puis passez au coude droit.
Massage du coude droit
Position debout, pliez le coude droit pour former un angle droit, puis effectuez un massage du coude avec la main gauche. Effectuez le massage pendant 1 minute.
Effectuez 2 séries de ce massage les mardi et jeudi en fin de journée, avec un corps gras de préférence, pour apporter de la douceur au mouvement, en prenant conscience de la forme anguleuse du coude et du genou dans le creux arrondi de la main.
2ème exercice
Massage des pieds par digipuncture
(légères pressions avec les doigts)
Massage pied gauche
Position assise, prenez fermement le pied gauche avec vos mains et pressez légèrement la plante du pied avec le bout des doigts en sa ligne médiane, en partant du haut et en descendant jusqu’au talon, comme si vous suiviez une colonne vertébrale du pied.
Effectuez 9 fois ce mouvement de pression de haut en bas en respirant profondément, puis passez à l’autre pied.
Massage pied droit Position assise, prenez fermement le pied droit avec vos mains et pressez légèrement la plante du pied avec le bout des doigts en sa ligne médiane, en partant du haut et en descendant jusqu’au talon, comme si vous suiviez une colonne vertébrale du pied.
Effectuez 9 fois ce mouvement de pression de haut en bas en respirant profondément.
Effectuez 5 séries de ce massage les mercredi et vendredi, en début de journée, après avoir pris un bain de pied chaud avec du sel de Guérande (de préférence).
3ème exercice
Auto-massage du ventre
Position allongée, posez la main gauche au niveau de l’estomac et la main droite dans la partie inférieure de l’abdomen, fermez les yeux et respirez calmement.
Puis effectuez un massage en spirale, en remontant la main droite au niveau de l’estomac et en descendant la main gauche en bas de l’abdomen.
Ce mouvement suit le trajet du colon, mouvement ascendant droit avec la main droite et mouvement descendant gauche avec la main gauche.
Effectuez ce massage pendant 5 minutes en respirant calmement, les samedi et lundi, en fin de journée, pour détendre l’abdomen des tensions générées dans la journée, par les émotions et la fatigue physique.
L’auto-massage du ventre a le pouvoir de créer un bien-être immédiat et une détente du mental.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand la précision n’est pas donnée, la plupart des respirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre et la poitrine, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en respirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant d’effectuer les exercices.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité et le soir pour fermer le cycle de votre journée.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe du Système Solaire et donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour un Nouveau Cycle de la LUNE,
dans le Signe du BÉLIER
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
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Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
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(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
17 – 18 mars 2012
Cyclologie et Santé
Le diagnostic médical au plan de l’Âme
Le Cycle annuel de la LUNE
Cycles Spirituels et Précession des Équinoxes
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