Dossier n° 3/5 du 4 mars 2011
Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
Une Histoire d’EAU
Des manifestation émotionnelles
L’oeil humain étant adapté à recevoir les images du milieu aérien, dès que nous pénétrons dans l’eau, sans matériel approprié, notre vision devient floue et déformée, ceci étant la conséquence de phénomènes optiques.
Dans le Schéma Universel de la Tradition Polaire, l’Élément EAU correspondant à l’état liquide de la matière, est en relation avec les émotions internes de l’Être Humain, celles qui vont s’exprimer de différentes manières, soit violemment tel un tsunami, tristement telle une larme qui coule, secrètement par des sécrétions internes non visibles ou avec détachement et sécheresse émotionnelle…
Mais, d’une manière ou d’une autre, ces comportements modifient notre perception de la Réalité et influent sur notre Santé, provoquant des phénomènes divers, sur lesquels nous pouvons nous interroger :
le phénomène de rétention d’eau voudrait-il dire rétention d’émotions ?
le phénomène de sécheresse des tissus signifierait-il sécheresse de caractère ?
le phénomène de libération excessive de liquides manifesterait-il une libération d’émotions ?
Nettoyer le pare-brise
Comme des gouttes d’eau sur un pare-brise modifient notre vision extérieure, nous avons une vision modifiée de la Réalité. Car, tout passe par notre prisme, par notre cadre de référence ; nous voyons donc ce que nous pensons voir, ce que nous espérons voir, ce que nous redoutons de voir, l’ensemble constituant les images mentales, qui créent des problèmes de communication entre l’Être Humain, les autres et son milieu.
L’important est d’avoir conscience de ces phénomènes, de les maîtriser en apprenant à connaître ses propres fonctionnements internes et externes et d’accepter de se remettre en cause pour changer sa propre vision du monde, en nettoyant de temps en temps notre propre pare-brise…
Pour nous détendre et nous libérer de nos tensions émotionnelles, les exercices de cette Nouvelle Lunaison qui débute le 4 mars et se termine le 2 avril, proposent l’utilisation de l’eau et une respiration concentrée au niveau de l’abdomen, région du corps où nous percevons au toucher une masse importante de liquides.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Détente du visage
Préparez votre moment de détente :
mouillez des gants de toilette avec de l’eau très chaude, chaude ou tiède ( chacun choisira en fonction de son tempérament et de sa réaction à la chaleur ) et maintenez les au chaud dans une serviette de toilette.
Allongez-vous confortablement sur votre lit (enfin ne rien faire !), puis posez les gants sur le front et le menton, la partie haute et pensante, ainsi que la partie basse et de soutien du visage. Couvrez le visage avec la serviette de toilette surélevée au niveau du nez afin de ne pas gêner la respiration.
Effectuez 5 séries de 9 respirations en détendant tout le corps, que vous aurez préalablement couvert afin de ne pas vous refroidir et de vous détendre totalement. Puis enlevez les gants avant qu’ils ne refroidissent complètement et séchez bien le visage.
Effectuez ce soin de détente, en fin de journée, les mardi et vendredi ; en détendant des parties extérieures du visage, vous détendez également l’intérieur de tout votre corps.
2ème exercice
Respiration abdominale
Position debout, pieds parallèles, légèrement écartés, bras pendant de chaque côté du corps, paumes des mains tournées vers l’avant, respirez calmement et regardez devant vous, nuque droite, menton rentré.
Puis basculez le haut du corps à l’horizontale, bras à l’horizontale, paumes des mains tournées vers le sol, puis effectuez 9 respirations abdominales dans cette position.
 chaque inspiration, gonflez le ventre, faites un temps d’arrêt de 2 secondes sans respirer, puis expirez en creusant le ventre et faites à nouveau un temps d’arrêt de 2 secondes sans respirer.
Puis reprenez la position de départ à la verticale et respirez calmement en regardant devant vous.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les lundi et mercredi, en fin de journée, à une heure éloignée des heures de digestion, en vous concentrant sur la respiration abdominale. Rentrez le menton et maintenez la nuque droite, afin d’éviter toute tension dans cette région.
3ème exercice
Bain de pieds et massage
Plongez vos pieds dans une eau chaude et salée ( sel de Guérande de préférence ), jusqu’à hauteur des chevilles, restez ainsi 5 minutes en remuant de temps en temps les orteils dans l’eau.
Puis sortez le pied droit de l’eau, séchez le bien, puis avec la main gauche, effectuez un massage en spirale du dessus du pied avec un corps gras de votre choix ( huile d’olive, d’amande douce, d’argan..) paume de la main bien à plat, effectuez ce massage pendant 3 minutes.
Puis sortez le pied gauche de l’eau, séchez le bien, puis avec la main droite, effectuez un massage en spirale du dessus du pied avec un corps gras de votre choix ( huile d’olive, d’amande douce, d’argan..) paume de la main bien à plat, effectuez ce massage pendant 3 minutes.
Effectuez ce bain de pieds, puis le massage, les jeudi et samedi, en fin de journée, ce qui permet de détendre également tout le corps.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand une précision différente n’est pas donnée, la plupart des respirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en respirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant l’exécution des exercices.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix (la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison), une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe du Système Solaire et donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour une Nouvelle Lunaison,
dans le Signe du BÉLIER du Cycle annuel de la LUNE
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org
Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
19 – 20 mars 2011
Cyclologie et Santé
Le diagnostic médical au plan de l’Âme
Le Cycle annuel de la TERRE autour du SOLEIL
Le Cycle annuel de la LUNE
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