Dossier n° 7/5 du 1er juillet 2011
Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
De l’importance du Comportement Humain sur la Santé
Dans différents zodiaques égyptiens le Signe astrologique du Cancer est symbolisé par le Scarabée, animal vivant sous une carapace protectrice, déployant ses ailes et portant le symbole du Soleil.
Le culte de cet animal est également représenté sous la forme d’un homme, le dieu Khépri, dont la tête est remplacée par un scarabée tout entier.
Le symbole signifie -t- il ici l’importance du mental dans le comportement humain ?
Les neurosciences viennent le confirmer dans tous nos fonctionnements physiologiques et psychologiques.
Mais l’Astrologie de la Tradition Polaire nous invite à aller au-delà de l’image, pour attirer notre attention sur la Fonction qui exprime les formes visibles et manifestées.
Car en effet, le corps physique, les formes de la matière révèlent des énergies, des fonctions internes à chaque être vivant.
Nos pensées, nos émotions produisent des effets sur notre corps physique, d’où l’importance de prendre conscience de nos comportements humains, de nos manières d’être et de fonctionner, pour comprendre les causes profondes de nos problèmes de Santé et de nos souffrances.
C’est ainsi que nous pouvons dire, que les formes de l’Âme engendrent les formes du Corps et inversement. Toute action volontaire ou tout exercice physique produisant également des effets au plan de l’Âme.
En cette Nouvelle Lunaison qui débute le 1er et se termine le 29 juillet, les exercices proposés, associent des formes géométriques au corps et à la respiration, afin de détendre tout le corps et d’apaiser le mental.
Comme pour donner des ailes à notre scarabée intérieur et nous aider à sortir de notre carapace mentale, pour mieux communiquer avec Nous-mêmes et avec Autrui.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Le cercle et le cycle de la respiration
Position debout, pieds au sol parallèles, légèrement écartés, mains jointes au centre de la poitrine, épaules basses et détendues, regardez devant vous et respirez calmement. Les bras forment un triangle, avec la tête et les mains dans l’axe vertical.
Inspirez profondément en étirant les bras à la verticale au-dessus de la tête, en maintenant les mains jointes, paumes l’une contre l’autre, faites un temps d’arrêt.
Puis tournez les paumes des mains vers l’extérieur et expirez lentement en abaissant les bras à l’horizontale, les paumes des mains sont tournées vers le sol.
Continuez le mouvement en abaissant les bras à la verticale, en les maintenant tendus. En fin d’expiration, les paumes des mains sont l’une contre l’autre, pointes des doigts vers le sol.
Puis reprenez la position de départ en ramenant les mains jointes au centre de la poitrine et en respirant calmement.
Concentrez-vous sur le mouvement en prenant conscience que vous avez avec les bras, dessiné un cercle autour de vous.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les mercredi et vendredi, en début de journée, pour ouvrir un nouveau cycle après le temps de repos.
2ème exercice
Le triangle et la cage thoracique
Position debout, pieds parallèles, légèrement écartés, posez les mains à plat en-dessous de la poitrine au niveau des dernières côtes. Respirez calmement en regardant devant vous, nuque droite, menton légèrement rentré.
Inspirez profondément en laissant votre cage thoracique grandir et s’ouvrir, accompagnez le mouvement en éloignant les mains d’environ 5 centimètres du corps, comme si la force de la respiration faisait décoller vos mains du bas des côtes.
Restez 3 secondes dans cette position sans respirer, en maintenant les épaules détendues, puis expirez en ramenant les mains à plat contre le corps et respirez calmement.
Effectuez 9 séries de cet exercice, les mardi et jeudi, entre 18h00 et 20h00, afin d’ouvrir la cage thoracique et de détendre la partie haute de l’abdomen, ce qui permet un massage des organes internes.
3ème exercice
Apaiser le mental dans la Verticalité
Concentration sur la respiration
La concentration est un moyen d’apaiser le mental, c’est un retour au Centre de Soi-même, afin de focaliser l’attention sur un point précis, une idée, une image, un travail… Elle permet de ne plus subir nos productions mentales, mais de les sélectionner, pour n’en retenir qu’une seule et ne plus nous laisser entraîner par nos pensées.
Position assise, pieds à plat au sol, jambes à angle droit, nuque droite, menton rentré, mains à plat sur les cuisses, maintenez les épaules détendues et respirez calmement en regardant devant vous.
Imaginez votre position entre le Ciel et la Terre, représentés dans la Tradition chinoise par le Cercle et le Carré. Dans notre exercice, la perception du Ciel est symbolisée par un demi-cercle ouvert vers l’Infini et la stabilité au Sol par un carré.
Débutez l’exercice en récitant une prière de votre choix, d’un texte sacré ou philosophique, de la Tradition hindouiste, amérindienne, taoïste, tibétaine, chrétienne, musulmane….
Fermez les yeux, puis inspirez très lentement, en prenant conscience de l’air qui pénètre par les narines pour se propager dans tout le corps. Arrêtez toute pensée, pour rester uniquement concentré sur votre respiration.
Faites un temps d’arrêt en fin d’inspiration, puis expirez très lentement en prenant conscience de la pesanteur de votre corps et du contact de vos pieds avec le sol.
Effectuez 9 séries de cette respiration, les samedi et lundi en fin de journée, pour vous entraîner à vous détendre en restant uniquement concentré sur l’air qui pénètre, puis sort de votre corps et en prenant conscience de votre relation Ciel-Terre.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand une précision différente n’est pas donnée, la plupart des respirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en respirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant l’exécution des exercices.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe du Système Solaire et donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour une Nouvelle Lunaison,
dans le Signe du LION du Cycle annuel de la LUNE
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org
Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
10 – 11 septembre 2011
Cyclologie et Santé
Le diagnostic médical au plan de l’Âme
Le Cycle annuel de la TERRE autour du SOLEIL
Le Cycle annuel de la LUNE
Si vous souhaitez bénéficier des services de l’Association et devenir adhérent des ATP, demandez votre bulletin d’adhésion à : contact@atp9.org
© LES ATELIERS DU TEMPS PRESENT 2002 – 2008 – 2009 – 2010 – 2011
Imprimer / Envoyer par Email