Dossier n° 5/5 du 3 mai 2011
Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
Le TAUREAU ailé
Taureau de fuego : FEU
Taureau ailé : AIR Taureau dans l’eau : EAU
Taureau de labour : TERRE
En astrologie populaire, il est d’usage, par souci de simplification ou d’ignorance, d’associer le Signe astrologique du Taureau à l’élément TERRE. Mais qu’en est-il exactement de cet élément, parmi le nombre infini de représentations du Taureau et la multiplicité de ses symboles ?
S’agit-il du Taureau en relation uniquement avec l’élément TERRE, ou bien avec l’élément EAU, AIR ou FEU ?
Pourquoi l’associer plus à un élément qu’à un autre ?
Chaque individu étant unique dans son principe d’incarnation, de comportement, d’état émotionnel et physique, il est inexact de l’enfermer dans des catégories, très souvent fausses de l’astrologie populaire.
L’Astrologie de la Haute Tradition nous invite à sortir des idées reçues, afin d’ouvrir chacun(e) à de nouvelles connaissances, dont celle de Soi-Même, pour comprendre et remédier aux causes de nos problèmes de Santé.
En cette Nouvelle Lunaison qui débute le 3 et se termine le 31 mai, nous nous intéresserons donc à la représentation du Taureau ailé ( Taureau ailé vers 510 av. J.-C. Iran, Suse, palais de Darius Ier – Musée du Louvre ). Et c’est ainsi, que nous l’associerons à l’élément AIR.
Les exercices de ce nouveau Cycle ont pour objectif d’attirer l’attention, sur l’importance d’associer la respiration au mouvement, afin de nous aider à prendre conscience de l’élément AIR.
Ils créent des états favorables, pour assouplir nos modes de pensée, nos crispations émotionnelles et nos raideurs physiques.
Ceci en associant des mouvements à l’horizontale ou à la verticale, entre différentes parties du corps, en alternant le côté gauche et le côté droit ; la respiration portant le mouvement et le soutenant.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Rencontre avec l’élément AIR ambiant : déplacement aérien
Position debout, pieds parallèles légèrement écartés, nuque droite, menton rentré, bras détendus de chaque côté du corps, genoux légèrement fléchis. Regardez devant vous et respirez calmement par la bouche (contrairement à l’habitude).
1er temps
Inspirez profondément en avançant la jambe gauche et en levant simultanément le bras gauche en avant, à l’horizontale, paume de la main tournée vers l’avant.
Tendez simultanément la jambe droite en arrière, équilibrez le poids du corps sur les 2 jambes.
Puis levez le bras droit à l’horizontale sur le côté, poignet plié, paume de la main tournée vers le sol.
Restez dans cette position pendant 5 respirations très amples par la bouche. 
2ème temps A la 7ème inspiration, avancez la jambe droite en avant, en pliant le genou, levez simultanément le bras droit en avant, à l’horizontale, paume de la main tournée vers l’avant.
Tendez simultanément la jambe gauche en arrière, équilibrez le poids du corps sur les 2 jambes.
Puis levez le bras gauche à l’horizontale sur le côté, poignet plié, paume de la main tournée vers le sol.
Restez dans cette position pendant 5 respirations très amples par la bouche.
Puis expirez en reprenant la position de départ, pieds parallèles légèrement écartés, nuque droite, menton rentré, bras détendus de chaque côté du corps, genoux légèrement fléchis, regardez devant vous et respirez calmement.
Effectuez 5 séries de cet exercice, les mardi et jeudi, entre 20h00 et 22h00, pour dénouer les points de contraction de votre corps en fin de journée.
Effectuez des mouvements fluides, en laissant tomber les épaules et en maintenant les articulations souples. Appliquez-vous à maintenir une respiration ample et profonde par la bouche.
Comme il faut coordonner les mouvements, relisez plusieurs fois l’exercice afin de le mémoriser, puis exécutez le, suivant votre ressenti, telle une danse très harmonieuse.
2ème exercice
Position debout, pieds parallèles légèrement écartés, nuque droite, menton rentré, bras pendant de chaque côté du corps. Fermez les yeux et respirez calmement pendant 9 respirations en détendant les épaules.
Puis inspirez profondément en levant les bras en V de chaque côté de la tête, paumes des mains tournées vers l’extérieur, restez dans cette position sans respirer pendant 3 secondes.
Puis expirez très lentement en abaissant doucement les bras.
En passant par la position horizontale, paumes des mains tournées vers le sol, faites un temps d’arrêt, puis continuez le mouvement en ramenant les bras le long du corps, paumes des mains contre la jambe.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les mercredi et vendredi, en fin de journée, pour préparer le cycle du sommeil. Pliez légèrement les poignets, pour maintenir les bras avec légèreté, comme les ailes d’un oiseau qui effectuent un mouvement très ample et souple au contact de l’air.
3ème exercice
Association de 2 mouvements sur 2 parties du corps : nuque et bras
1er temps : massage de la nuque
Mouvement à l’horizontale : main gauche
Position debout, pieds légèrement écartés, nuque droite, menton rentré, bras détendus de chaque côté du corps, regardez devant vous et respirez calmement.
Inspirez profondément, posez la main gauche préalablement enduite d’un corps gras, sur la nuque.
Puis effectuez un massage à l’horizontale de cette région, pendant 9 respirations. Respirez calmement par la bouche pour accompagner le mouvement du massage, en maintenant les épaules basses et détendues.
2ème temps : massage du bras droit avec la main gauche
Mouvement à la verticale
A la 9ème respiration, amenez la main sur votre bras droit, tapotez le bras de l’épaule au coude.
Puis en maintenant le bras à la verticale le long du corps, massez de l’épaule au coude en insistant sur la face externe du bras par de légères pressions avec le bout des doigts et en maintenant le pouce sur la face interne du bras.
Effectuez ce massage pendant 9 respirations par la bouche, puis reprenez la position de départ en ramenant le bras gauche le long du corps.
3ème temps : massage de la nuque
Mouvement à l’horizontale : main droite
Position debout, pieds légèrement écartés, nuque droite, menton rentré, bras détendus de chaque côté du corps, regardez devant vous et respirez calmement.
Inspirez profondément, posez la main droite préalablement enduite d’un corps gras, sur la nuque.
Puis effectuez un massage à l’horizontale de cette région, pendant 9 respirations. Respirez calmement par la bouche pour accompagner le mouvement du massage, en maintenant les épaules basses et détendues.
4ème temps : massage du bras gauche avec la main droite
Mouvement à la verticale
A la 9ème respiration, amenez la main sur votre bras gauche, tapotez le bras de l’épaule au coude.
Puis en maintenant le bras à la verticale le long du corps, massez de l’épaule au coude en insistant sur la face externe du bras par de légères pressions avec le bout des doigts et en maintenant le pouce sur la face interne du bras.
Effectuez ce massage pendant 9 respirations par la bouche, puis reprenez la position de départ en ramenant le bras droit le long du corps.
Effectuez 2 séries de cet exercice, les samedi et lundi, entre 6h00 et 10h00, pour stimuler la circulation en début de journée.
Précautions: l’exercice est à éviter, sans avis médical, suite à une intervention chirurgicale ayant provoqué un oedème important du bras.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand une précision différente n’est pas donnée, la plupart des respirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en respirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant l’exécution des exercices.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe du Système Solaire et donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour une Nouvelle Lunaison,
dans le Signe des GÉMEAUX du Cycle annuel de la LUNE
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org
Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
14 – 15 mai 2011
Cyclologie et Santé
Le diagnostic médical au plan de l’Âme
Le Cycle annuel de la TERRE autour du SOLEIL
Le Cycle annuel de la LUNE
Si vous souhaitez bénéficier des services de l’Association et devenir adhérent des ATP, demandez votre bulletin d’adhésion à : contact@atp9.org
© LES ATELIERS DU TEMPS PRESENT 2002 – 2008 – 2009 – 2010 – 2011
Imprimer / Envoyer par Email