Dossier n° 3/8 du 1er mars 2014
Dans le Signe des
POISSONS du Cycle annuel de la LUNE
Bonjour,
Questions de Santé
Les Symboles dans nos existences
Qu’est-ce qu’un symbole ?
Un symbole est un signe de reconnaissance, à l’origine c’était un objet coupé en 2, dont 2 personnes en conservaient chacune une moitié ; le rapprochement des 2 parties coupées servaient à faire se reconnaître les porteurs. C’est en mettant ensemble, en joignant les 2 morceaux, qu’ils se reconnaissaient.
Quand il ne s’agit pas de convention, les symboles sont très personnels, selon le sens que nous leur accordons, car ils représentent des valeurs différentes suivant les personnes, en fonction de leur vécu, de leur état émotionnel ou mental. 
Le Symbole dans le Signe cyclologique des Poissons
Face à cette représentation du Signe cyclologique des Poissons, réfléchissons pour créer des liens par analogie !
Il y a un poisson à droite et un poisson à gauche, comme le côté droit et le côté gauche du corps humain, comme notre oeil droit et notre oeil gauche……, ils sont dans l’eau, donc la présence d’un état liquide de la matière, comme la présence des liquides dans le corps humain.
Par analogie, nous avons donc toutes et tous des « symboles poissons » ou des « parties poissons » ou « des comportements poissons » à l’intérieur de nous-mêmes !
Mais face à ces similitudes de rapport et à ces associations d’idées, allons au-delà du symbole du Signe,
pour faire sortir les Poissons de l’Eau et les mettre au contact de l’Air.
Des liquides et de l’Air dans le corps humain
L’Être Humain est au contact avec l’Air par la respiration (Poumons et Peau), sur laquelle nous allons nous concentrer en cette Nouvelle Lunaison.
Ce qui va nous permettre de faire circuler les liquides internes de notre corps, notamment ceux de l’abdomen, en adoptant une respiration abdominale, qui permet un massage des organes internes, en gonflant le ventre à l’inspiration et en le creusant à l’expiration.
Une nouvelle gymnastique de l’Esprit, de l’Âme et du Corps
1er exercice
Respiration abdominale en position assise
1er temps
Position assise, pieds parallèles légèrement écartés, mains posées à plat sur les cuisses, dos droit, respirez calmement et regardez devant vous.
Inspirez profondément en tournant le haut du corps vers la gauche, posez la main gauche sur le bord arrière de la chaise et la main droite sur le bord avant, orientez le regard sur le côté en maintenant la nuque droite et les épaules détendues.
Effectuez 9 respirations dans cette position, en vous concentrant sur votre ventre, qui gonfle à l’inspiration et qui se creuse à l’expiration.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant le haut du corps de face et en posant les mains à plat sur les cuisses. Regardez devant vous en effectuant 5 respirations, puis passez au 2ème temps de l’exercice.
2ème temps
Inspirez profondément en tournant le haut du corps vers la droite, posez la main droite sur le bord arrière de la chaise et la main gauche sur le bord avant, orientez le regard sur le côté en maintenant la nuque droite et les épaules détendues.
Effectuez 9 respirations dans cette position, en vous concentrant sur votre ventre, qui gonfle à l’inspiration et qui se creuse à l’expiration.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant le haut du corps de face et en posant les mains à plat sur les cuisses.
Effectuez 7 séries de cet exercice, les mardi et jeudi en début de journée. Veillez à garder le bassin et les jambes de face, la torsion se fait au niveau du haut du corps.
2ème exercice
Respiration abdominale en position allongée
1er temps
Position allongée, adoptez une position confortable en mettant un coussin sous la nuque, pliez les genoux vers le haut en les maintenant écartés de la largeur du bassin, pieds bien à plat sur le sol, bras légèrement écartés de chaque côté du corps, paumes des mains posées à plat au sol, respirez calmement.
Inspirez profondément en basculant les jambes et le bassin sur le côté droit, gardez la jambe droite posée au sol, posez la main droite sur le genou gauche et rappochez au maximum la jambe gauche du sol, maintenez le bras gauche au sol, paume de la main posée à plat sur le sol. Tournez la tête sur le côté droit.
Effectuez 9 respirations dans cette position, en gonflant le ventre à l’inspiration et en le creusant à l’expiration.
Puis reprenez la position de départ en posant le bras droit sur le côté et en ramenant les jambes et le bassin de face.
2ème temps
Inspirez profondément en basculant les jambes et le bassin sur le côté gauche, gardez la jambe gauche posée au sol, posez la main gauche sur le genou droit et rappochez au maximum la jambe droite du sol, maintenez le bras droit au sol, paume de la main posée à plat sur le sol. Tournez la tête sur le côté gauche.
Effectuez 9 respirations dans cette position, en gonflant le ventre à l’inspiration et en le creusant à l’expiration.
Puis reprenez la position de départ en posant le bras gauche sur le côté et en ramenant les jambes et le bassin de face.
Effectuez 7 séries de cet exercice les mercredi et vendredi en début de journée, à jeun.
Si vous éprouvez des difficultés à maintenir le bras posé au sol quand vous effectuez le basculement du bas du corps sur le côté, décollez légèrement le bras et maintenez uniquement la paume de la main au contact du sol.
3ème exercice
Respiration abdominale en position debout
1er temps
Placez une chaise, le dossier contre un mur. Positionnez-vous debout, pieds parallèles légèrement écartés, face au côté droit de la chaise, bras détendus de chaque côté du corps, respirez calmement et regardez devant vous.
Inspirez en levant la jambe gauche et en posant le pied à plat sur la chaise, posez la main droite sur le dossier de la chaise, tournez le haut du corps vers le mur et tendez le bras gauche en arrière, pour poser la main à plat sur le mur.
Effectuez 9 respirations dans cette position en gonflant le ventre à l’inspiration et en creusant le ventre à l’expiration, en orientant votre regard vers la main posée à plat sur le mur.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant les bras détendus de chaque côté du corps, en abaissant la jambe gauche et en posant le pied au sol.
2ème temps
Positionnez-vous debout, pieds parrallèles légèrement écartés, face au côté gauche de la chaise, bras détendus de chaque côté du corps, respirez calmement et regardez devant vous.
Inspirez en levant la jambe droite et en posant le pied à plat sur la chaise, posez la main gauche sur le dossier de la chaise, tournez le haut du corps vers le mur et et tendez le bras droit en arrière pour poser la main à plat sur le mur.
Effectuez 9 respirations dans cette position en gonflant le ventre à l’inspiration et en creusant le ventre à l’expiration, en orientant votre regard vers la main posée à plat sur le mur.
Puis reprenez la position de départ, en ramenant les bras détendus de chaque côté du corps, en abaissant la jambe droite et en posant le pied au sol.
Effectuez 7 séries de cet exercice les samedi et lundi en début de journée, en rapprochant au maximum le haut du corps face au mur, la torsion se fait au niveau de la taille, veillez à maintenir le bassin droit et les épaules détendues.
Principes de base pour les Dossiers Santé
Quand une précision différente n’est pas donnée, les inspirations se font par le nez en gonflant légèrement le ventre et la poitrine, mais elles peuvent être adaptées, en fonction des possibilités de chacun, en inspirant par la bouche.
Précautions
L’objectif des exercices n’est pas une recherche de performances, ils doivent être effectués en tenant compte pour chacun de sa condition physique et de sa Santé, toute personne étant elle-même responsable de ses actes et de sa sécurité.
Ils appellent à la concentration, à l’assiduité et à la réflexion.
Ils sont à éviter en cas de problèmes graves de santé ou s’ils sont inadaptés à votre condition physique ou à des perturbations fonctionnelles. Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent demander l’avis de leur médecin, avant d’effectuer les exercices. Les femmes enceintes doivent s’abstenir d’exercices inappropriés à leur état.
Les illustrations des exercices suggèrent le mouvement, mais ne le reproduisent pas forcément d’une manière exacte. Elles représentent de grands principes, par lesquels chacun agit différemment en fonction de ses moyens, de ses possibilités d’adaptation et d’ajustement dans le mouvement.
La fin du cycle des exercices
Terminez chaque série d’exercices et de concentration, en fermant le cycle de travail par quelques paroles à haute voix, la projection de la PAROLE étant Communication donc liaison. Récitez par exemple, une prière par laquelle vous remerciez toutes les cellules de votre corps, toutes les Puissances Spirituelles et tous les éléments du monde visible et invisible qui vous entourent.
Recommandations : accordez un grand respect à votre Vie Spirituelle en disant une ou plusieurs Prières par jour de la Confession de votre choix, le matin avant de commencer toute activité et le soir pour fermer le cycle de votre journée.
Remarque: il n’y a pas d’exercices le dimanche, jour régi par le Soleil, Étoile fixe et centrale du Système Solaire, donc symbole d’UNITÉ et de référence.
….et à bientôt pour un Nouveau Signe du Cycle de la LUNE,
le Signe du Bélier
L’Association est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant la méthode et la mise en pratique des dossiers Santé.Posez vos questions à l’adresse :
questions.santé@atp9.org
Les dossiers vous seront transmis par courriel. Ils développent des points clés de Santé, en relation avec les valeurs associées aux 12 signes du Zodiaque du Cycle de la Lune. Ils vous proposent des exercices de yoga, shiatsu,
relaxation ou une méditation pour chaque Nouvelle Lunaison.
Voir notre site internet : https://www.atp9.org
(pour les dossiers déjà parus)
Prochain atelier d’étude
5 – 6 avril 2014
Le Cycle de la Lune et la Santé
Le diagnostic thérapeutique au plan de l’Âme
À la recherche des causes de nos problèmes de Santé :
une Nouvelle application de la Haute Tradition à la Santé
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